蜂蜜水中的蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，这些成分可以帮助身体产生能量，改善消化系统功能，对于长期喝下来的女性来说，可以提高免疫力，增强体质。

长期喝蜂蜜水还能够帮助调节血糖水平，降低高血糖风险，对于那些有慢性疾病史或预防疾病的女性来说，是一个不错的选择。另外，它还有助于促进肠道细菌群落平衡，有利于肠道健康。

除了营养价值之外，蜂蜜水还有很好的美容效果。它可以清洁皮肤，从而减少黑头和粉刺出现，让肌肤更加光滑细腻。此外，不同类型的蜂蜜（如花蓟蜂蜜、香橙蜂蜜等）还具有一定的抗氧化作用，可有效抵御环境污染对皮肤造成的伤害。

对于有些人来说，由於摄入过多热量可能会导致体重增加，因此在饮用蜂蜜水时应注意控制份量。适当比例是每天一杯左右，每次约50毫升到100毫升。这一点对于想要保持理想体重或者正在减肥的人尤为重要。

最后提醒的是，在制作和饮用过程中要注意卫生，以避免因食物中毒引起的问题。此外，如果有特殊健康问题，如胃溃疡患者或对某些食物过敏者，最好在医生的指导下进行尝试，以确保安全饮用。