我将重新表述以下内容，以第一个人称为主体：

我要讲述的是生菜叶斑的防治方法。这种病害表现出两种不同的症状：一种是开始像水渍一样，随后逐渐扩大成圆形或不规则形的褐色至暗灰色的病斑；另一种则是深褐色的病斑，边缘不规则，有时外围还会有水渍状的晕圈。当天气潮湿的时候，这些斑点上可能会长出暗灰色的霉状物，如果情况严重，病斑就会互相融合，最终导致叶片变褐并干枯。这种疾病主要通过空气流动和雨水溅射来传播和蔓延。在多雨或雾大的天气里发病机会更高，而如果植物生长得过于旺盛或者氮肥使用过多，也会加剧问题。

为了防治生菜叶斑，我采取了以下措施：

① 我注意地摘除所有已经感染的叶子以及残留的部分，并确保它们被彻底处理掉，不再回到田地中。我还使用了一种名为“护树将军”的产品进行消毒杀菌。

② 我清理了周围的地沟排水，使得土壤能够更加健康。我避免了对植物施用过多氮肥，因为这会使植株生长得过快，从而增加感染疾病的风险。而且，我了解到适时喷洒一些特定的化学品可以帮助植物变得更加强健，让它们拥有更好的抗性，同时也能减少对农药化肥的依赖，从而降低环境污染。

③ 在发现初期症状的时候，我开始使用40%多硫悬浮剂500倍液、75%百菌清可湿性粉剂1000倍液加70%甲基托布津可湿性粉剂1000倍液，以及新高脂膜600-800倍液等物质进行喷洒，每隔10-15天轮换一次，连续进行1-2次防治。这一系列措施有效地控制了疾病的蔓延，并保护了我的作物。