1. 抗炎抗氧化

菌类在自然界中广泛存在，许多种类具有强大的抗炎和抗氧化能力。它们能够产生一系列活性物质，如多酚、维生素D等，这些物质对人体来说既有保健作用，也能帮助抵御外界环境中的有害因素。例如，一些真菌可分泌出一种名为普兰泰（Pleuran）的生物碱，它具有显著的免疫调节效果，可以提高机体对病毒和细菌的抵抗力，同时减少身体内的自由基水平，从而有效预防或缓解炎症反应。

2. 肠道健康支持

现代生活方式常使得人类消化系统受到冲击，肠道微生物群变得失衡。这时一些特定的细菌，如乳酸杆菌和益生元，就发挥了其独特功能。它们可以帮助调整肠道平衡，有助于吸收营养、促进消化过程，并且还能产生益生元，对肠道黏膜提供保护，增强免疫力。此外，一些特殊类型的真菌如银耳，还含有丰富的纤维素，可以作为膳食纤维补充，为肠道健康作出贡献。

3. 心理状态改善

近年来研究表明，不仅肉眼可见的器官受益于微生物，更有一些精神状态相关疾病也可能通过调整心脏-脑血管系统与大脑之间关系来得到改善。例如，一些被称为“神经保护剂”的多酚类化合物，如由某些蘑菇中提取出来的一种名为格列欣，它们不仅具备抗氧化功能，而且还能够影响大脑中的神经递质，以此减轻抑郁症状。

4. 免疫系统增强

除了直接清除病原体以外，很多微生物还通过其他途径增强宿主组织对感染后的恢复能力。一部分细小无害且亲和力的微生物会引导免疫细胞去识别并攻击潜伏在机体中的潜在致病因子，从而启动更有效率的大规模清除行动。此外，这些微生物还能够激活或调节白细胞活动，使得宿主更快地恢复正常状态。

5. 代谢调节与肥胖管理

近期研究发现，与代谢相关疾病有关联的一组转录因子，其表达水平与某些特定型号的人口群之间存在关联。在这些情况下，将这些转录因子的表达级别降低或者增加其敏感性的药物可能是治疗这一问题的一个重要策略。而目前已知有一种叫做草甘醇(β-D-glucans) 的多糖分子，它主要来源于植物性资源，但也有来自某几种真核藻及水果等自然产品。这一成分可以刺激宿主体内已经形成或者正在形成的问题领域，即我们所说的“脂肪”组织；它通常被认为是一种安全、非侵入性的方法用于控制肥胖状况，而没有导致任何严重副作用的情况下进行长期使用的话。