芒果，味道鲜美，营养丰富，但初次怀孕的女性往往对其食用持有顾虑，担心可能会影响自身和宝宝的健康。实际上，在怀孕初期，可以适量食用芒果。芒果中含有的维生素不仅有助于保护孕妇的视力，还能促进胃肠蠕动，有助于减少便秘。但是，一定要注意不要过量，每天最好只吃一个。

除了芒果之外，以下几种水果也非常适合怀孕初期的女性食用：

苹果 - 富含各种维生素、矿物质和纤维素，对胎儿发育有益，并且可以帮助控制体重。

香蕉 - 含有丰富的钾元素，有利于心脏健康，同时叶酸也有助于预防胎儿神经管缺陷。

葡萄 - 具备丰富的微量元素，如铁、磷、钙，以及胡萝卜素等，对增强身体免疫力大有裨益。

樱桃 - 饱含铁元素，对贫血或血压低下的孕妇尤为重要，同时还能提供大量胡萝卜素，让皮肤光泽亮丽。

西柚 - 落叶酸高，是预防妊娠高血压及流产风险较大的水果之一，也利于胎儿发育。

然而，要特别注意的是患糖尿病的孕妇应避免多吃芒果，因为它含糖量较高。此外，不可忽视一些禁忌，如发芽土豆和生姜，这些都需远离。在饮食方面，要格外小心，以确保无论是自己还是未出生的孩子，都能够享受到健康与安全。