长期茶饮：七大隐患警示你

一、消化不良

长期喝茶可能导致肠胃道问题，尤其是对有消化系统疾病的人来说，这种情况更为严重。过量摄入茶叶中的鞣酸会影响胃液的分泌，使得食物在胃里停留时间过久，从而引发胃痛和呕吐等症状。

二、牙齿损害

含有高浓度铜离子的绿茶可能会对牙齿造成损害，进而增加蛀牙的风险。长期饮用这种含有较多矿物质的绿茶，有可能使口腔健康受到威胁。

三、心脏病风险提升

虽然某些研究表明适量饮用红酒或黑咖啡能降低心脏病的风险，但这并不适用于所有类型和浓度水平的茶饮料。高强度提取后的黑咖啡中含有的咖啡因可能会加剧血压升高并增加心脏病发作的危险性。

四、睡眠质量下降

晚上过多地摄入咖啡因可以干扰人们正常睡眠周期，因为它抑制了脑内负责调节睡眠与觉醒状态的大脑区域。大剂量或频繁摄入咖啡因可以导致失眠，影响日间精力充沛工作和学习。

五、骨骼健康问题

虽然一些类型的绿茶被认为能够促进钙吸收，但这并不意味着每种形式都具有同样的效果。此外，一些成分，如铁元素，可以与钙竞争，从而减少钙吸收，对骨骼健康产生负面影响。

六、皮肤变暗无光泽

由于青枫素是一种类似抗氧化剂，它们在体内作用时可转化为一种名叫黄金色素（carotenoid）的物质，这个过程会使皮肤呈现出橘黄色。这对于那些喜欢保持白皙肌肤的人来说是一个潜在的问题。