抗氧化力强

茶叶中含有丰富的抗氧化物质，尤其是 catechin，这是一种被广泛研究的多酚类化合物。它能够有效地中和自由基，从而保护身体细胞免受氧化损伤。长期饮用绿茶可能有助于降低心脏病、某些类型的癌症以及认知功能衰退等疾病的风险。

促进代谢

绿茶中的 caffeine 可以帮助提高新陈代谢，增加体内热量消耗，有利于减肥。在日本，饮用绿茶已经成为一种流行的减肥方法之一。同时，一些研究还表明，茶中的其他成分如 L-theanine 也可以帮助调节胃肠道功能，对于改善消化系统也有益处。

放松身心

L-theanine 是一种天然存在的小分子，它能通过影响大脑中的一种化学物质来产生放松效果。这使得喝绿茶不仅能够提供清醒感，还能促进精神集中，同时具有安定作用，可以在紧张或焦虑的情况下起到缓解作用。此外，香气丰富的黑 tea 也常用于放松和休闲活动，如SPA会场经常使用这种香型来营造舒适氛围。

预防糖尿病

一些研究显示，不断摄入高质量的人参黄精提取物（HPE）可能有助于控制血糖水平，并且可能对预防2型糖尿病有一定的积极作用。而在中国传统医学中，用人参黄精泡制之酒，即“人参酒”，作为滋补品已有数千年的历史，与现代科学结合起来，更显得值得关注。

牙齿保健

一些特制之口服液或漱口水含有的植物提取物，如红花、山楂等，都可作为牙科护理的一部分，因为它们含有微生物抑制剂，有助於預防細菌生長并減少酸性環境，這對維持整潔並保護牙齒與牙龈非常重要。当然，这些建议需要根据个人情况进行调整，以确保安全使用。