茶香滋补：揭秘茶叶的十大保健功效

抗氧化力强

茶叶中的抗氧化物质能有效中和自由基，防止细胞损伤，有助于预防心血管疾病、癌症和其他慢性病。

改善代谢

绿茶中的咖啡因能够促进新陈代谢，加速脂肪分解，有助于控制体重，并提高热量消耗。

降低胆固醇

多种研究表明，经常饮用绿茶可以显著降低总胆固醇水平，从而减少患心脏病的风险。

防御细菌与病毒

一些类型的茶含有天然抗生素，可以帮助抵御细菌感染，同时也具有抑制某些病毒复制的特性。

保护肝脏健康

研究显示，长期摄入绿茶可能对保护肝脏免受损害非常有益，对慢性酒精消费者尤为重要。

提升认知功能

含有较高浓度咖啡因的黑茶可增强注意力集中力，并且有一定的保护作用对于神经系统，如可能减缓老年痴呆症等脑部疾病。