在新冠疫情持续蔓延的背景下，国家出台了新的防疫政策，这十条措施旨在进一步加强疫情防控和社会管理。今天，我就来帮你一一搞懂这十个“不能”和“要”的具体含义。

首先，我们要明确的是，国家防疫政策的核心是保护人民群众的生命安全和身体健康。以下是这十条政策中的一些关键点：

不能随意出行：为了减少病毒传播，每个人都需要根据自己的居住地、工作地点或者学习地点确定是否需要外出，并遵守相关规定进行社交距离。

要做好自我健康监测：如果出现发热、咳嗽等症状，应立即停止户外活动，并及时联系医生进行远程诊疗或前往定点医院接受检测。

不能聚集饮食：餐馆、超市等公共场所不得举办大型聚会，以避免病毒在人群中快速传播。

要保持室内通风换气：家里或办公室环境不良时，要打开窗户增加通风换气，以减少空气中的病毒残留量。

不能触摸面部：特别是在接触到可能污染的手物品后，不要直接用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这样可以减少感染风险。

要正确使用口罩：佩戴口罩时必须将其正确放置覆盖双颊，同时注意不要碰触口罩边缘以避免被污染。

不能忽视个人卫生习惯：勤洗手、涂抹消毒液都是预防疾病传播的重要方式之一，尤其是在使用公共设施后更是必要之举。

要提高自我抗议能力：通过均衡饮食、充足睡眠以及适量运动来增强自身抵抗力，这对于应对突如其来的健康挑战至关重要。

不能瞒报旅居史或症状信息：“说真话，不隐瞒任何与自己体检情况有关的事实”，这是我们每个人应该承担起责任的态度之一，因为透明合作能帮助更快发现并隔离潜在风险点，从而有效控制疫情扩散速度。

要积极参与社区服务志愿者活动，为有需要的人提供支持，比如为老年人购物送货上门或者为隔离人员提供心理疏导等，是一种美德也是我们共同努力的一个方面，它能够增进邻里间的情谊，同时也促进社会凝聚力与团结精神的培养，对于当前特殊形势下的日常生活有着积极意义。”

以上就是国家最新发布的一些关于如何有效实施新十条措施的小贴士，让我们一起行动起来，将这些原则融入日常生活中，为打赢这场长期抗击新冠肺炎战役贡献我们的力量！