1、体弱多病：雪脂莲蜜适合体弱多病的人群吃，得益于雪脂莲蜜中富含的营养物质能均衡营养并能改善代谢功能，同时雪脂莲蜜中富含的维生素和活性物质等还能促进免疫细胞增殖并能增强免疫细胞活性。

2、消化不良：雪脂莲蜜适合消化不良的人群吃，得益于雪脂莲蜜中富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化食物，同时雪脂莲蜜中富含的维生素和矿物质等还能改善胃肠消化功能并能显著缩短排便时间。

3、容易疲劳：雪脂莲蜜适合容易疲劳的人群吃，得益于雪脂莲蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且可不经胃肠消化便能直接进入血液中，而尤其是大脑神经元正常生命活动所需能量又几乎完全依赖血糖的供给。

4、失眠多梦：雪脂莲蜜适合失眠多梦的人群吃，得益于雪脂莲蜜中富含的维生素和黄酮类化合物等抗氧化物质能改善神经功能，同时雪脂莲蜜中富含的矿物质尤其是镁元素还能消除紧张情绪并能缓解心理压力。

综上所述，雪脂莲蜜特别适合四类人群食用，其一是体弱多病的人群食用能增强体质，其二是消化不良的人群食用能润肠通便，其三是脑力劳动者食用能快速缓解疲劳，其四是失眠多梦的人群食用能安神助眠。