它们真的能帮助我们吗？

在日常生活中，我们经常听到关于益生菌和其它某些类型的微生物的好处。它们被称为“活细胞”，据说能够改善我们的健康，提高免疫力，并且有助于减少各种疾病。但是，特别是在炎症方面，它们是否真的有效？今天我们来探索一下。

益生菌：什么是它们？

为了理解益生菌如何与抗炎有关，我们首先需要了解这些小生物是什么。简单来说，益生菌是一种细微的单细胞生物，它们居住在我们的肠道内，是人体健康不可或缺的一部分。它们帮助消化食物、产生维他命和促进吸收，以及支持免疫系统功能。

抗炎作用：科学背后的故事

研究表明，当身体受到伤害或感染时，它会启动一系列反应以保护自己。这包括激活白细胞，使他们攻击并消灭入侵者，从而导致组织损伤并引发炎症。在这种情况下，许多人寻求自然方法来减轻不适，而这就是益生菌介入的地方。

如何工作

一些研究显示，一些特定的利尿剂类似于多糖（如纤维素）可以改变肠道环境，以便更容易地接受外部质粒，这可能有助于治疗由自身免疫性疾病引起的慢性炎症。此外，有证据表明某些细菌群落，如Bifidobacterium bifidum，可以通过生产一种名为短链脂肪酸的事物来影响大脑中的化学信号，这可能会减少对痛觉和压力的反应。

实际应用

虽然目前还没有充分证据证明特定的益生制品可以直接用于治疗所有形式的慢性炎症，但有一些早期数据表明它可能是一个潜在的人类介入策略。例如，在2018年的一项临床试验中，对患有关节风湿综合征（RA）的患者进行了长时间服用Bifidobacterium breve 630 和 Streptococcus thermophilus 的试验后，他们报告了较低程度的地面疼痛水平以及其他相关指标改善。

未来的方向

尽管存在一些积极迹象，但还有很多未知之谜要揭开。在未来几年里，将继续开展更多研究，以确定哪些具体类型的成分最有效，以及最佳剂量如何使用。此外，还需要更多关于长期效果和副作用的大规模、随机对照试验，以确保任何发现都是可靠且安全可行的实践建议。如果你正在考虑使用任何形式的人造代谢产物作为抗炎策略，请务必咨询你的医疗提供者，并始终遵循他们提供给您的指导。