长期喝茶的七大危害：警惕你的饮品习惯

在日常生活中，许多人喜欢饮用茶作为一种健康的饮品来提神醒脑、放松心情。然而，不少人可能不知道，长期过量或不当饮用茶也会带来一系列潜在的健康风险。以下是长期喝茶可能导致的一些危害。

肾脏负担增重

长期大量饮用含有咖啡因和草酸盐的绿茶等，对肾脏造成压力，增加患上慢性肾病的风险。例如，一位曾经每天至少喝下十杯绿茶的大师，因为频繁尿液排出而不得不接受肾移植手术。

心跳加速

茶中的咖啡因可以刺激心脏，使得心跳加速。如果摄入量过多，尤其对于已经有冠心病、高血压等疾病的人来说，这可能会引发更严重的心理问题，如急性冠状动脉综合症（ACLS）。

吸收维生素减少

某些类型的黑茶和红茶中含有的物质与维生素C竞争吸收，从而影响身体对其他营养素的吸收。这对于那些维生素补充剂依赖者来说尤为重要，比如一位因为长时间缺乏足够食物摄入而依赖补充剂的小伙子，他发现自己最近吃了很多红酒配搭黑巧克力，而忽略了正常食物摄取，这直接影响到了他的体内维生素C水平。

牙齿敏感度提高

茶叶中的鞣酸可以侵蚀牙釉质，使牙齿变得更加敏感。一个例子是，当某个爱好者开始每天都泡上几壶高温水以冲泡自己的黑龙江毛尖时，她注意到几乎所有咬下去任何温度或口味的事物都会让她感到疼痛。

消化系统受损

某些人的消化系统对植物纤维比较敏感，如果他们习惯于大量消费含有较多纤維且难以消化部分如绿豆芽、藜麦等混合煮制成的大量汤羹，与此同时再频繁地喝下浓浓之下的茉莉花香奶油白开水，他们很容易出现腹泻甚至呕吐的情况。

皮肤变黄色

长期大量服用含铁元素较多如铁锭、药片或者特殊矿泉水和特制代餐食品后再持续加入这类副产品与食材组合使用，以试图恢复体能并快速瘦身，那么身体就会迅速产生更多次性的废旧产物，并尝试通过排泄机能将这些东西从体内清除出去。这时如果还要继续享受昔日喜爱但现在被证明会进一步毒害身体各个器官特别是皮肤、眼睛及头发颜色改变的情况，那么就应该立即停止使用所有这些产品进行改善。

生殖功能障碍

一些研究表明，男性若长时间接触高浓度胺基酸或异烟酸（B族维生素）以及某种酚类化学物质，也就是说比如烘焙过程中所需到的这种强烈香料，它们在女性怀孕期间不会显著受到影响，但是在男性则可引起精子的异常形态，即使没有发生真正的问题也会降低他成为父亲成功率。

总结来说，无论何种形式，只要是“过度”、“错误”的方式去享受我们平时认为无害或者能够促进我们的生活质量，就需要慎之又慎。在了解了以上关于“长期喝茶七大危害”之后，我们应该学会适度地享受这个美妙传统，并确保它不会对我们的健康构成威胁。