我将重新表述以下内容，以第一个人称为主语：

我要讲述生菜叶斑的防治方法。生菜叶斑有两种表现形式：一种是先出现水渍状，然后逐渐扩大成圆形或不规则形的褐色或暗灰色病斑；另一种是深褐色的病斑，边缘不规则，有时外围会有一圈水渍状的晕圈。当天气潮湿时，这些病斑上还会长出暗灰色的霉状物。如果病情严重，多个病斑会融合导致整个叶片变黑干枯。这种疾病主要通过空气流动和雨水传播。

通常在多雨、雾大且露重的天气条件下，植株生长不好或者过度施用氮肥都会加剧这个问题。

为了预防和控制生菜叶斑，我可以采取以下措施：

注意及时摘除并彻底销毁感染了生的叶子以及其他残留部分，并使用护树将军进行消毒杀菌处理。

保持良好的田间管理，如清理沟渠排除积水，并避免过度施用氮肥。我可以适时喷洒一些产品来促进植物茎杆粗壮、叶片肥厚、颜色鲜明，同时提高植株对自然灾害的抵抗力，从而减少农药和化肥的使用量，降低环境污染。

在发病初期，我需要定期喷洒含有40%多硫悬浮剂500倍液，或75%百菌清可湿性粉剂1000倍液加70%甲基托布津可湿性粉剂1000倍液再加新高脂膜600-800倍液等化学品。每隔10到15天更换一次，每次连续防治1到2次。