在端午节这个充满历史与文化底蕴的日子里，我们不仅可以品尝到各种美味的粽子，还能体验到一系列悠久的传统活动。然而，有些地方和人群可能并不会选择送粽子，而是有着自己的独特风俗。比如，在山西、陕西、甘肃等地，人们更喜欢吃一种叫做晶糕的食品；而东北地区，则将端午节称为五月节，并且时间并不固定在五月五号，而是在五月初一至四号之间。这里的习俗也不再是吃粽子，而是要做药膳煮茶蛋。

这让我想起了陈允斌食疗养生博客上的一个观点：体内寒气重，流鼻涕多痰都是正常现象。买一些感冒清热颗粒，从水中喝，可以排除寒气和湿气，长期坚持就会见效。

从养生的角度来看，药膳食品可以根据治疗作用、制作方法、应用及原料等方面进行分类。如果按照药膳的功效来分，可以划分为七大类：补益气血、调补阴阳、调理五脏、中枢神经系统健脑保健、高血压降脂减肥、中医特色饮食疗法以及疾病康复。

其中，一种常用的养生保健类药膳是具有增强体质、改善形象、调养精神、促进智力发育和延缓衰老作用，使得生理和心理健康得到增强和维护。这类药膳适用于日常保健，可供各类健康人群提高生活质量，同时对于亚健康状态或身体功能下降的人群也有一定的调节作用。

据此，我们可以了解到养生保健类药膳主要包括八个类型：1. 健美减肥；2. 美发乌发；3. 润肤养颜；4. 延年益寿；5. 明目增视；6. 聪耳助听；7. 益智健脑，以及8. 增力耐劳。

每一种类型都有其独特的组成原则，比如对抗体重增加需要通过利水化痰来帮助消化，对于保持头发黑亮则需要滋补肝肾以丰富毛发所需营养。此外，对于皮肤容颜之美，也需要从滋补营血开始，以润泽肌肉。而为了延年益寿，则须注重调整阴阳平衡，加强脾胃功能，以保证整体机能正常运作。

最后，不同年龄段的人群也有不同的需求，比如对于孩子来说，最重要的是通过饮食来促进智力的发展，这就需要采取益智健脑的一系列措施，如加强心肾功能，与此同时还要注意中枢神经系统的大脑保护工作，以便提升记忆力和思维能力，为他们提供一个良好的学习环境。