长期茶饮：七大隐患你必须了解

影响消化系统

长期喝茶可能导致胃酸分泌增多，进而影响胃和十二指肠的黏膜健康，从而引发消化不良、溃疡甚至是胃癌。

造成营养缺乏

过量摄入茶叶中的铁会抑制对其他必需微量元素的吸收，如钙、镁等，这可能导致骨质疏松症和其他健康问题。

引起心脏病风险增加

某些研究表明，高咖啡因饮料如绿茶的过度消费可能与心律失常有关，这对于有心脏病史的人来说是一个潜在的威胁。

影响睡眠质量

含咖啡因较高的茶水晚上服用，可干扰人体内生理性睡眠模式，对于需要充足休息的人群来说是一个需要注意的问题。

可能诱发焦虑情绪

虽然少量适量饮用可以帮助缓解压力，但过度摄入咖啡因会导致紧张感、焦虑或是不眠，而这些都是我们都不愿意经历的情绪状态。

对皮肤产生负面作用

一些人在喝了大量热泡茶后发现皮肤变得更加干燥，尤其是在冬季。这种情况通常是由于热泡过程中去除了水分，使得肌肤失去了必要的滋润。