了解基本知识

鼠酵母是一种常见的益生菌，能够帮助我们消化吸收食物，促进肠道健康。它可以通过饮用含有鼠酵母的酸奶或者直接服用鼠酵母粉来补充。然而，在选择和使用时，我们需要注意其适宜人群和使用方法。在购买前，最好咨询医师或专业营养师的意见。

提高免疫力

增加体内某些特定类型的乳杆菌，可以增强我们的免疫系统。这一点在儿童特别重要，因为他们的大脑和身体正在迅速发展，需要更多的营养支持。此外，这些益生菌还能帮助改善皮肤状况，比如减少痤疮、红斑等问题。

促进消化健康

肠道中微生物群与人类健康息息相关，它们参与了从营养吸收到产生维生素D等多个过程。当这些微生物群失衡时，就会导致各种消化系统疾病，如便秘、腹泻、胃溃疡等。而通过摄入适量的益生菌，可以帮助恢复这个平衡，从而解决上述问题。

缓解压力与焦虑

近年来的研究表明，心情不好可能会影响我们的肠道健康，而良好的肠道健康又对心理状态有积极影响。因此，将一些具有抗压作用的小分子核苷酸作为添加剂，与传统的益生菌一起食用，可以更有效地缓解日常生活中的压力感受，并且对精神状态产生正面的影响。

预防慢性病

研究显示，一些特定的细菌能够降低患高血脂、高血糖及其他代谢症状风险。例如，大肠杆菌是一种非常重要的人体正常微生物，它能够通过抑制炎症反应，有助于控制糖尿病患者的情况稳定。如果合理地补充大肠杆菌，对于预防并管理这些慢性疾病来说是一个非常有效的手段。