常喝茶的你，别忘了这些小心要注意哦！

在炎热的夏天，清凉的绿茶仿佛是解渴的圣水。长期以来，我们越来越多地将茶叶作为日常饮品的一部分。但是，即使是那么好的东西，也有它不可忽视的一面。今天，我就告诉你，长期喝茶也有它七大危害，你们要知道。

肾脏负担增重

长时间饮用大量高咖啡因的黑茶或红茶可能会对你的肾脏造成压力。这并不是说不能喝，但是过量的话，确实需要小心。

消化系统受损

某些人可能因为长期摄入含有刺激性成分的香料和草本提取物而感到不适，这些成分可以导致胃部疼痛、腹泻等消化问题。

牙齿酸化

茶叶中含有的柠檬酸和其他酸性物质，如果不及时冲洗口腔，就容易导致牙龈松弛甚至蛀牙。

血糖控制失衡

对于糖尿病患者来说，不正确管理甜味型饮料中的糖分摄入量可能会影响血糖水平，对健康产生不良影响。

睡眠质量下降

喝太多咖啡因含量较高的茶类，比如午后一杯强烈黑茶，可以抑制体内某些酶类活性，从而干扰晚上的睡眠质量。

食欲增加

有时候，一杯温暖舒适的大师傅或者奶盖拿铁真的让人难以抗拒，但这也意味着我们可能会吃得更多，从而导致体重增加的问题出现。

皮肤状况改变

由于某些特定的配料，如牛奶或蜂蜜添加到泡沫中，有些人可能对这些材料过敏，而这种反应也许表现为皮肤发痒、红斑等症状。

看到了吗？虽然我并不想让大家停止享受他们喜欢的饮品，但了解这些潜在风险对于保持健康至关重要。在享受美妙时光同时，请记得给自己设定合理限度，让每一次点餐都变得既愉悦又安全。