生活质量下降

长期过量饮用茶叶可能会导致生活节奏加快，身体和精神状态紧张。人们往往为了保持清醒或兴奋而不停地喝茶，这种习惯不仅影响了正常的工作和学习，还可能引起失眠、焦虑等问题。此外，由于体内缺乏足够时间进行充分放松，人体免疫力也会逐渐下降，使得抵抗疾病能力减弱。

心脏健康风险增加

研究表明，长期摄入高咖啡因含量的黑茶等类型可能导致心率加快、血压升高甚至是心脏病发作。特别是在有慢性心脏疾病史的人群中，过多摄入咖啡因会进一步增加患上其他并发症的心理压力。

肾脏负担增重

虽然绿茶中的抗氧化物质对于肝脏保护作用很显著，但如果一味追求“多喝”以获取这些益处，却忽视了个人的肾功能状况，那么久而久之，对于已经承受一定压力的肾脏来说，也是一种额外负担。特别是那些有慢性肾炎或正在接受透析治疗的人，更应该注意控制日常饮食中咖啡因含量。

口腔健康受损

某些类型的泡腾剂如柠檬酸盐可促进口腔中的碳酸氢钠生成，从而使牙齿更加敏感。但如果不是通过专业牙科建议来合理使用这类成分，而是随意加入到每天几杯甚至更多次性的热水中，那么这种刺激性强且难以完全消除的口腔刺痛就成为了一种常态，不仅影响个人生活质量，也可能间接影响整体健康。

钙质吸收障碍

与众不同的另一方面，是一些特定类型绿茶中的植物化学物质，如草酸，可以抑制小 intestine 中细胞壁上的一些金属离子结合，从而干扰营养素吸收。如果持续大量摄入这些含草酸较高比例的绿茶，它们对铁、锌及其他微量元素以及维生素D所需元素（如钙）的吸收都会产生一定程度上的竞争效应，从而造成营养平衡问题。