138看书阅读的快乐生活
138看书：阅读的快乐生活
为什么要开始138看书？
在这个信息爆炸的时代，我们每个人都面临着来自各种媒体和网络资源的信息洪流。有时，这些信息量之大，令人难以辨别真伪，更不用说是深入理解其中蕴含的知识了。因此，选择正确的学习方式变得尤为重要。在这里，“138看书”作为一种独特而有效的心智训练方法，它鼓励我们通过沉浸式阅读来提升自己的认知能力。
什么是“138看书”？
"138看书"是一种特殊的阅读模式，其核心理念是在没有任何干扰的情况下，连续阅读至少1小时48分钟，即“138分钟”。这种方式旨在帮助读者建立起专注力，让他们能够更好地理解和记忆所读内容。这一理念源自于心理学研究表明，大脑在专注状态下的工作效率会达到最高。
如何实施“138看书”？
想要实践“138看书”，首先需要设定一个安静、舒适且无干扰的地方。此外，还需制定一个合理安排时间表，以确保可以持续进行长时间阅读。例如，可以利用早晨或傍晚这两个相对较少干扰的时候进行。另外，不要忘记充分休息，这样才能保持最佳的心智状态。
如何提高自己的耐心？
对于那些习惯了碎片化处理信息的人来说，要坚持这样的长时间阅读可能并不容易。但是，与其花费大量精力去追逐最新消息，不如通过不断尝试来培养耐心和专注力。在开始之前，可以从短期内做一些小目标，比如增加每天的读物数量或者降低一次性翻阅页面次数，慢慢培养自己耐心听完一整本书的情景。
怎样记录你的进展？
为了让这一过程更加有效，你可以创建一个日志来记录你每次成功完成“138分钟”的时候。你可以写下你正在读的一本具体图书、你感受到了哪些变化，以及这些变化对你的影响是什么。这将有助于你回顾并继续改进你的策略，同时也能激励你未来再次挑战自己。
最后，你会获得什么？
通过坚持执行“138看書”，不仅能够增强你的集中力，还能促进思维灵活性和创造力的发展。此外，这样的行为还能锻炼出一种对待知识与经验珍视的心态，使得个人的认知层次得到显著提升，最终实现自我成长与职业发展上的飞跃。
