提升心智清晰度

在传统文化中，茶被视为一种能提升人心智清晰度的饮品。研究表明，含有高浓度多酚类化合物的绿茶特别有效，这些化合物可以帮助提高大脑功能，使人更加集中和专注。长期饮用绿茶还能够减少患上阿尔茨海默病的风险。

降低血压

对于那些面临高血压问题的人来说，适量饮用一些特制的降压茶，如普洱、乌龙等，可以起到很好的效果。这是因为这些茶中的咖啡因和多酚类抗氧化剂能够促进血管扩张，从而减轻对血管壁的负担，有助于降低血压水平。

改善消化系统

某些类型的黑tea（如红布丁）含有丰富的大蒜素，这是一种天然的大蒜成分，对于改善消化系统具有显著作用。大蒜素可以刺激胃肠道蠕动，促进食物在胃肠道内快速通过，从而防止便秘并减少胃酸产生，有助于缓解胃痛和腹泻症状。

防御疾病

不仅如此，许多研究已经证实了各种各样的草本植物所提取出的抗氧化剂具有预防疾病的潜力，比如抗癌作用。例如，一些研究显示长期喝绿茶可能会显著降低患乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤风险。此外，它们也能保护免受炎症影响，从而避免过早衰老。

促进皮肤健康

除了身体内部功效之外，不少类型的花卉和植物也被用于制作美容产品，其中一部分成分也可直接从饮用的水中提取出来。在日常生活中，我们经常听到“泡脚”这种自我护理方式，其原理就是利用这些植物提取液来提供放松与滋润给疲惫的小腿部位，并且据说这样的习惯还能改善皮质层弹性，让肌肤看起来更加光滑细腻。