抗氧化力强

茶叶中含有丰富的抗氧化物质，特别是绿茶中的EGCG（一種稱為青黴素E的物質），能夠有效地清除體內自由基，有助於抵抗細胞老化和癌症。長期飲用高品質的綠茶，可以降低患上心血管疾病、某些類型癌症以及認知功能衰退等風險。

改善代謝

黑茶因其特殊烘焙過程，會產生更高濃度的咖啡因，這使得它成為減肥者的好選擇之一。黑茶不僅能夠提振精神，並且還可以增加脂肪燃燒速度，有助於控制體重。此外，它也含有可提高新陳代謝率並增強肌肉力量的一些微量元素。

提升記憶力

長期研究顯示，常飲一些特定的茶葉，如綠茶或紅茶，可促進大腦活動，使人保持良好的思維清晰度和注意力。在日本，即便是小孩，也經常在學習前喝一杯溫和甜味的大豆奶油綠茶，以此來提升他們的小腦功效。

降低血壓

無論是煮、泡還是冷泡，大多數研究都表明定期飲用適量的熱水泡製後再冷卻的草本酒精性液体（例如：普洱）都能夠幫助降低血壓。這可能與其中所含有的多酚類成分相關，它們被認為對於調節血管收縮有一定作用。

增強免疫系統

紫砂壶中釀制出的茉莉花香單寧綠葉子，其獨特成分具有很好的解熱鎮痛效果，並且具備輕微抗菌作用，可以幫助保護身體免受感染。此外，這種產品通常以較溫和的情況下進行製作，因此對消化系統相對友好，是各階層人士喜愛的一種生活方式選擇。