茶叶中含有的主要成分有多种，包括咖啡因、维生素C、维生素E、氨基酸、矿物质等。其中，咖啡因是一种自然存在的刺激性物质，它能够帮助人体提高警觉性和注意力，同时也有助于降低身体脂肪的积累。

茶叶中的抗氧化剂是其保健功能的一个重要组成部分。例如，绿茶中的EGCG（Epigallocatechin gallate）是一种强大的抗氧化剂，可以有效地清除体内自由基，从而减缓细胞老化过程，并对心血管疾病具有预防作用。此外，红茶中含有的黄酮类物质也具有一定的抗炎和抗衰老效果。

茶叶还含有丰富的微量元素，如铁、锌和铜，这些元素对于人体新陈代谢至关重要。例如，铁参与造血过程，对于防止贫血至关重要；锌则涉及到免疫系统功能，对于抵御感染具有关键作用；而铜则在皮肤色素形成和机能正常运作中起着不可或缺的角色。

另外，不少研究表明，一些特定类型的茶叶还有助于改善消化系统。在黑茶中的一种名为“超氧化歧 化酶抑制剂”的物质，被认为可以增进胃液分泌，有助于消化食物。而绿茶中的某些营养素，如钾离子，还被认为对心脏健康有益，因为它可以帮助调节电解质平衡并控制高血压。

最后，不容忽视的是，饮用适量的人参果茶可能会带来额外的心理舒缓效果。由于其所含有的安神成分，比如氨苯磺甲酸盐，它们能够促进睡眠质量，让人们感到更加放松。如果正确准备并且适量饮用，这样的功效尤其适合在紧张或焦虑的时候享受一杯温暖人心的人参果香气之水。