核桃种子

核桃树是常见的落叶乔木，其种子——核桃仁，既营养丰富，又具有很高的经济价值。核桃仁不仅味道鲜美，而且含有大量健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，对于预防心脏病、糖尿病等疾病具有积极作用。在自然界中，核桃树主要分布在地中海沿岸地区和中国北方。它的花朵呈黄色或紫红色，五瓣，有着浓郁而甜美的香气。每一颗成熟的核桃都包裹着坚硬厚重的外壳，这个壳保护里面的珍贵果肉免受损害。

杏仁

杏仁是一种非常受欢迎的小果实，它们通常被用来制作点心或者作为咖啡奶油的一部分。杏仁来自于大型灌木植物——杏树。当它们成熟时会变为金黄色的颜色，因为它们含有丰富的大量维生素E和抗氧化剂，这些都是对身体健康非常好的物质。此外，杏仁还包含了较少数量但仍然重要的大量蛋白质以及其他必需氨基酸，可以帮助保持肌肉健康和增长。

柠檬籽

柠檬籽是从柠檬水分离出来后剩下的部分，它们通常被用于烘焙或者作为食谱中的原料之一。虽然它们看起来可能有点像小石头，但实际上这些籽粒蕴藏着许多好处。不仅如此，它们还可以提供一种独特且清新的风味给任何菜肴。在某些文化中，还相信吃柠檬籽能够促进消化，并且有助于减轻胃部不适。

橄榄石

橄榄石是从橄榄油生产过程中产生的一种副产品。这其实就是经过压榨过一次后的橄榈果实内层核心，也就是我们所说的橄榈石。在一些国家，比如西班牙和希腊，它们常常被当作一种传统食品，一般通过煎炸或炒制后食用。尽管它相比普通新鲜橄榛来说口感略显粗糙，但人们依旧钟爱其独特风味并且认为它对健身也有益处，因为它含有一定的多酚类抗氧化剂。

菠萝籽

菠萝籽是一种特殊类型的小球状结构，在菠萝内部隐藏着一个由许多细小黑豆状结构组成的小团体。当你剥开一个新鲜切片菠萝的时候，你可能已经注意到了这其中的一个惊喜：菠萝的心形中心实际上是一个密集填充了这些小黑豆状结构的地方，每个这种“豆”都是完整的一个未发育完全成熟的幼苗，而不是真正意义上的“节数”。这是因为在植物发展到一定阶段时，如果没有与另一个花粉粒结合，将不能继续发育成为正常大小，因此就停止了进一步增大的过程。但即使这样，这些未能完成发育的小球也带来了独特口感并增加了 菜肴 的营养价值，不同的人喜欢不同的方式去享用这个奇妙之物，有人喜欢将其加入沙拉，或直接尝试那独有的风味；而有些人则更倾向于将其做成茶饮，以提取更多潜在健康益处。