金银花

金银花，又称蒲公英、白菊花，主要分布在中国各地，是一种常见的野生植物。其叶呈心形，边缘有毛发，具有清热解毒的功能。在传统医学中，金银花被广泛用于治疗感冒、发烧等病症。取新鲜的金银花叶子，以水煎泡饮用，即可有效缓解身体不适。

黄芪

黄芪是豆科植物黄芪的根部提取物，有助于增强人体免疫力和改善气血运行。在古代医书中，被誉为“活力之本”。它能够提高机体对外界环境变化的适应能力，对于恢复疲劳、增强体质尤为有效。此外，它还能促进新陈代谢，对于防治慢性疾病具有积极作用。

甘草

甘草是一种多年生草本植物，其根部含有甜味物质甘草素及其他生物碱成分。古籍记载了甘草的许多功效，如健脾益肺、平喘止咳，还能利尿消肿。但需要注意的是，不同品种和加工方法会影响其药效，因此在使用时需谨慎选择合适品种，并按照正确配方进行煎熬。

白术

白术，又名茯苓，是一种耐旱性高的地衣类真菌，其地下部分即可食用的部分被称作茯苓或白术。它具有一定的抗炎作用，可以作为辅助治疗肝炎等疾病的手段。在中医里，它常与其他补脾养胃之药材搭配使用，以调理脾胃功能，更好地维持人体健康。

桑葚

桑葚是桑树上的果实，由红色至紫黑色不等，也可以做成干燥后的桑葚枣。这一自然产出的滋补果实富含维生素C和多酚类化合物，有很好的抗氧化作用，对保护皮肤细胞免受自由基损伤大有裨益。而且据说，在某些地区人们将桑葚制成汁液来喝，用以预防流感及增强抵抗力。此外，桑葚还有明目醒脑效果，为现代人提供了一种天然而安全的人工营养补充方式。