1、早上喝蜂蜜柠檬茶能减肥瘦身，原因是蜂蜜柠檬茶中富含的脂肪酸及酶类等活性物质能改善的新陈代谢功能，同时蜂蜜柠檬茶中富含的柠檬酸及苹果酸等有机酸还能促使体内脂肪快速转化成能量，但若早上空腹喝蜂蜜柠檬茶则易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病。

2、饭后喝蜂蜜柠檬茶能通便排毒，原因是蜂蜜柠檬茶中富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化摄入的食物，同时蜂蜜柠檬茶中富含的维生素及矿物质等还能改善胃肠的消化功能，另外蜂蜜柠檬茶中富含的脂肪酸和乙酰胆碱等也能促使胃肠蠕动并显著缩短排便时间。

3、睡前喝蜂蜜柠檬茶能美容养颜，原因是蜂蜜柠檬茶中富含的有机酸和酶类等活性物质能促使胃肠排出废物和毒素，同时蜂蜜柠檬茶中富含的抗氧化物质能清除体内自由基并能抑制细胞色素沉积，另外蜂蜜柠檬茶中富含维生素和矿物质等也能促使肌肤细胞自我修复和更新。