1、每天喝几杯蜂蜜水并没有固定的数值，原因是蜂蜜水浓度和人群不同喝蜂蜜水的量也不同，比如蜂蜜水冲得较稀时每天的杯数也可适当多些，反之蜂蜜水冲得较浓时每天的杯数也要适当少些，但不管怎么冲每天所喝蜂蜜总量都要控制在30克以内。

2、每天喝蜂蜜水的次数最好不超过三次，原因是频繁喝蜂蜜水极易导致每天所喝的蜂蜜过量，而且过于频繁的喝蜂蜜水对牙齿健康也极为不利，一般建议在早餐后半小时或晚饭后一小时左右喝，另外睡觉前一小时左右喝蜂蜜水也有极为不错的效果。