身为菌菇之星的花菇有什么养生功效
花菇,以其菌盖上的自然裂纹,形如菊花瓣,因而得名。它不仅是烹饪中的美味佳肴,更是营养丰富的滋补佳品。 花菇素有“山珍”之称,它以朵大、菇厚、含水量低、营养价值高而享誉海内外,花菇又因其外形美观、滋味可口而被称为席上佳珍。花菇属于担子菌纲、伞菌目。 花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸,其中所必需的8种氨基酸中,它就有7种。花菇中所含有的维生素d源(麦皆留醇)是在一般蔬菜中所少有的,它的含量是大豆的21倍。 花菇历来被我国人民视为延年益寿的补品,具有调节新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇等功能,有着“植物皇后”的美称。