鹅蛋要比鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋大的多。很多人都会被巨大的外形所吸引，但不仅看起来样子比较独特，而且它的营养价值也是比较丰厚的，如果能够经常吃鹅蛋的话，对于健康的保健益处是非常多的，那么吃鹅蛋的益处有哪些，你知道吗?下面小编将为大家具体讲解关于吃鹅蛋的保健益处，希望能对各位提供帮助。

吃鹅蛋可以增强免疫力

免疫力差的人吃鹅蛋，能够使自己的免疫力得到提高。鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有所必须的各种氨基酸，能够维持日常生活的新陈代谢，可以增强机体免疫力，提高抗病能力。

吃鹅蛋可以补中益气

对于那些体质虚弱，气血不足的人来说，平时如果能够吃一些鹅蛋来进行滋补的话，是比较有帮助的。鹅蛋性甘温，可温补身体，有补中气、益五脏的功效，适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。鹅蛋特别适合在寒冷的天气里食用，能够补益身体，抵御寒冷对身体的侵袭。

吃鹅蛋可以去胎毒

吃鹅蛋还能够起到去胎毒的效果。在妊娠后期特别是临产前两个月，孕妇吃鹅蛋不但可以去胎毒，而且新生儿换上黄疸、湿疹、眼屎等的概率都会减少。一般适合在怀孕5-6个月吃最好，每天不能超过3只鹅蛋。

吃鹅蛋可以益智健脑

鹅蛋对于我们的大脑健康也很有帮助，能够起到益智健脑的作用。鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，对促进大脑及神经组织的发育起着重要的作用，卵磷脂被消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力，特别是对小孩子。而且孕妇吃鹅蛋可以促进胎儿的大脑发育，增强记忆力。

通过介绍，吃鹅蛋带来的保健功效，确实有很多很多，在平时生活中，如果自己的体内缺乏一些营养元素的话，那么可以通过吃鹅蛋来进行补充，吃鹅蛋，不仅可以补充营养，而且还可以增强体质，提高免疫力，对于健康的补益效果是非常理想的。