在这波疫情的高峰期，国家为了更好地保护公众健康和安全，不断调整防疫政策。最近，这里我要告诉你的是最新的一些规定，你得记住哦！

首先，是关于居家隔离的规定。现在，如果你是密切接触者或者确诊了，还得进行14天的自我隔离。这期间不能出门，必须保持电话畅通，等待社区工作人员联系。

然后是检测问题。如果出现症状或者有接触过病例，你就要尽快到指定地点进行核酸检测。不管结果怎么样，都要遵守当地政府的要求。

还有就是运动健身的问题。虽然可以自己锻炼，但是不要去公共场所集体活动，要避免人群聚集。

外出购物也需要注意。你最好使用手机支付，不用现金；并且尽量不进入人多的地方，比如大型超市或商场。如果不得已的话，最好戴上口罩、保持社交距离。

对于餐饮服务业，也有新规了。一方面是减少堂食的人数，一方面还要做好环境消毒，同时提供无-touch点餐服务。

此外，对于企业来说，无论是在办公室还是生产现场，都必须加强清洁和消毒工作，并对员工进行常态化筛查。

最后，就是关于国际旅行的规定了。如果你想出国，就得按照国家入境管理法规办理必要手续，并接受相关检验检查。而且，如果你的目的地属于高风险地区，那么可能会被要求延后旅行时间或者采取特定的隔离措施。

这些都是最新发布的二十条防疫政策，每一条都很重要，所以我们一定要牢记在心，共同抵御这场全球性的挑战！