在过去，人们通常认为健康是由身体、心灵和精神三方面共同维护的。随着科学技术的发展，我们越来越多地认识到微生物在保持健康中的重要作用。菌类养生，即通过摄入或服用含有益于人体健康的细菌性微生物（如大肠杆菌、乳酸杆菌等）来促进人体免疫系统功能，是一种新的生活方式，它融合了古老的自然疗法与现代医学研究成果。

首先，让我们回顾一下传统中如何利用微生物为身心健康服务。在中国古代医学中，“气”被视作生命活动不可分割的一部分，而气血运行不畅常常导致疾病发生。在这种情况下，医师会推荐患者饮食上增加含有活性碱性的食品，如豆制品和黑木耳，以帮助调整阴阳平衡，并且增强身体抵抗力。此外，药膳文化也非常发达，其中许多食材本身就是天然来源于土壤、水源或植物中的微生物，比如黄酮素丰富的地黄子菜，其实质就是蕴藏着大量益生元。

而在西方，也有一些传统方法涉及到对细菌进行管理。例如，一种名为“内脏清洁”的治疗方法，鼓励患者通过特定的饮食习惯和生活方式去促进肠道内环境平衡，从而达到整体健康提升的目的。

接下来，让我们看看现代科技如何改造这些传统智慧，使之更符合当下的需求。近年来的研究表明，大量可消化的人类粪便物质来自于肠道内的小型细小遗留物，这些遗留物包含了能够提供能量并支持免疫系统功能的大量微生物。这一发现激发了一个全新的领域：直接从人类粪便中提取并纯化出具有潜在治疗价值的大肠杆菌，这个过程被称为“自行培育”的概念。

除了从自身产生，还可以通过添加特定类型的益生元补充剂来提高营养水平。而市场上现有的产品涵盖了各种各样的形式，从固态补充剂到液态饮料，再到冰淇淋甚至巧克力，都能根据不同的口味偏好满足消费者的需求。此外，有些产品还特别设计为了针对不同年龄段或者特殊群体，比如孕妇专用的产前保健品或者儿童专用的配方片等。

然而，在追求这项新兴医疗模式时，我们也必须意识到存在一些挑战和风险。一方面，由于每个人的独特胃肠道环境，不同的人可能需要不同的助推因子；另一方面，对于那些对于未经严格测试过的小型组织感染尚知情晓较少的情况下，加倍小心才是王道。如果没有适当指导，那么即使是最好的意图也可能导致不良后果，所以寻找专业意见至关重要。

总结来说，传统与现代结合的菌类养生的秘方既包括了一系列历史悠久但经过更新版本的地方技艺，也包含了一批基于最新科学研究成果打磨出来的小技巧。在选择任何形式的事宜时，无论你决定采取的是什么样的路线，最关键的是要确保自己了解所需信息，并且采取适合自己的策略以实现最佳效果。