1、喝葵花蜜能增强体质，得益于葵花蜜中富含的单糖能为机体正常运作提供充足的能量，同时葵花蜜中富含的维生素和矿物质等能改善的免疫功能，另外葵花蜜中富含的酶类等活性物质还能促进免疫细胞的增殖。

2、喝葵花蜜能缓解疲劳，得益于葵花蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等单糖，喝葵花蜜后葡萄糖和果糖可不经胃肠道消化便能直接进入血液中，而尤其大脑神经元正常生命活动所需能量又几乎完全依靠血糖的供给。

3、喝葵花蜜能润肠通便，得益于葵花蜜中富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化食物，同时葵花蜜中富含的氨基酸和维生素等能改善胃肠功能并能促进胃肠蠕动，另外葵花蜜对胃肠而言本身又是天然润滑剂。

4、喝葵花蜜能美容养颜，得益于葵花蜜中富含的抗氧化物质能有效清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉积，同时葵花蜜中富含的营养物质还能改善肌肤细胞新陈代谢功能并能促使受损肌肤细胞自我修复和更新。