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1，金针菇一次吃多少合适
你好一般250克就比较合适了。不要一次吃的太多就可以。
偶尔一次，吃啥都不会胖，长期的饮食和生活习惯才导致发胖。
2，羊肚菌发霉了还能吃吗 羊肚菌怎存放合适
羊肚菌发霉了不建议再食用了。羊肚菌属于真菌类食品，所以过期、发霉、变质的羊肚菌勿食用。发霉后羊肚菌已经变质，产生了有害物质，食用后对有害。霉菌的分泌物往往是有毒的，像花生发霉了，一般都是黄曲霉作怪，黄曲霉会分泌出一种黄曲霉素，黄曲霉素是一种致癌物。建议发霉的羊肚菌不要再食用，羊肚菌在保存的过程中要避免接触潮湿的地方，放在阴凉干燥处保存。羊肚菌怎么保存好干羊肚菌一般是放在袋内密封、器皿密封、高温杀菌后密封保存。保存方法：制干保存，放入密封的袋内或容器，放干燥处即可。象罐头一样，高温杀菌后密封保存，放干燥处即可。注意事项：不能冷冻，冷冻会破坏松茸的细胞结构。
3，每天吃多少牛板筋最好
每天的食用量最多不能超过100克，吃多了就会对宝宝产生不良影响。
4，羊肚菌吃几个有效果
羊肚菌作为一种食物最多了只有一些保健做用，不知你说的效果指什么，食物即便有保健功能也死长期使用才有效果，短期难有什么，况且你说几个
5，提拉米苏1个人吃多大合适
两个人的话建议您就买那种小盒装的就行了，一个蛋糕估计两个人吃不完，上次我买了一个提拉米苏蛋糕，还是最小的那种，我们三个人吃都没有吃完。
你可以打个电话问一下 提拉米苏即使是有也需要提前定做的 因为要冷藏 或者冷冻一段时间 才会有那种味道 6个人吃8寸的就足以 毕竟是西式的蛋糕 不象奶油蛋糕 主要吃的还是口味与情调 而且西式蛋糕做的大了也不好看
6，樱桃的热量是多少含有什么物质一天吃多少合适呢
热量（大卡）46，建议适量吃，多了会上火。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。一般人群均可食用。尤适宜消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者。
7，每天吃多少食用菌是合里的
首先食用菌是没有毒副作用的，吃多少对于没有任何的影响，相对而言，比起传统的米面来说，更具有营养，还富含植物纤维素和各种氨基酸及其维生素等。 吃多少可以根据个人的口味来决定，才养身的角度来说，以八分饱为宜。
食用菌是很好的保健食品，经常食用哟提高机体免疫力的功效，适合各种人群食用，经常吃食用菌能够提高的抗病能力，但是有痛风和皮肤病的人不可以吃，因为产生过敏的几率会增大的。
8，吃饭时吃多少最合适
列举不好列举因为每个人的需求不同,所以不能制定出来一标准.只能建议:一日三餐是我国人民的饮食习惯,也是合乎营养卫生的传统食俗.俗话说的早餐好,午餐饱,晚餐少是很有科学道理的.医学研究证明,早餐宜摄入高热量的饮食,晚餐要以清淡少食为佳.这是为什么呢?因为一般情况下,人们在白天尤其是上午工作量比较大,消耗的热量也比较多.而晚餐后一般活动量很少,消耗的热量也自然很少.因此,早餐要摄取足量和富有蛋白质的食品,应吃得好;午饭要供给以碳水化合物,如米饭,馒头,粥为主的足量食品,吃得饱;而晚餐则宜吃清淡少油腻的饮食,而且要少吃,以七成饱为宜.一日三餐的正确分配应是:早餐占全日总餐量的百分之三十到四十,午餐占百分之四十到五十,晚餐占百分之二十到三十为宜.
