茶树菇减肥期可以吃吗茶树菇的功效

茶树菇减肥期可以吃吗？茶树菇热量:279 大卡(100克)，茶树菇有除湿、健脾、益气健胃，补虚扶正，促进脂肪代谢、治腰酸痛、止泻、抗肿瘤、抗癌的功效。减肥时可以吃，但减肥作用不大。

茶树菇口感脆爽，营养美味，很多人生活中都喜欢吃茶树菇，家中常备茶树菇，美味营养又健康。

【茶树菇的功效作用】

1、健脾暖胃

茶树菇有健脾、暖胃的功效，对于胃寒症的人群来说，往往吃些茶树菇的暖胃作用是非常好的。对于脾胃虚弱、运化所导致的腹胀腹痛、食欲不振等，都有很好的缓解作用。

2、利尿消肿

经常吃些茶树菇的话，可以帮助排泄出身体内的毒素，还有多余的水分，并且还可以促进血液、水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用。

3、降低胆固醇

茶树菇内含的营养成分很丰富，其中包括以后所必须的多种氨基酸，这些物质有抗衰老、降低胆固醇的功效，对于心血管、高血压、肥胖症人群来说是非常好的是食疗佳品。

4、清肠排便

茶树菇中含有大量的膳食千万，这些物质不仅仅可以补充机体内部的膳食千万，并且还可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，加速排便，可以促进消化，改善便秘问题。

5、增强免疫

茶树菇中所含营养物质很丰富，经常吃的话可以降低身体胆固醇、增强身体免疫力，有效的抑制肿瘤的生长，有抵抗衰老。增强免疫等保健作用。

6、补血造血

茶树菇中含有多种微量元素，其中就含有大量的铁元素，这些物质进入身体后，可以促进身体内血红细胞的合成，增强血容量，可以有效的改善先天性品质，缺铁性贫血等。

7、缓解小儿尿床

茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘都有较好的疗效，尤其是对于小儿低热尿床等问题，有很好的疗效。

8、防癌抗癌

茶树菇是一种非常好的菌菇类，内含的丰富多糖成分有很强的抗癌功效，经常吃些茶树菇的话，可以有效的预防、抵抗、抑制癌症细胞的生长。

茶树菇排骨汤

材料：排骨、胡萝卜、茶树菇、生姜，食盐。

做法：

1、把排骨洗净，切成，放入沸水内，焯一下，捞出冲洗干净备用；茶树菇提前30分钟泡发后；胡萝卜去皮，切成滚刀块。

2、接着把排骨、茶树菇、胡萝卜、生姜一起放入瓦煲内，加入适量的清水，大火烧开，文火慢慢炖煮1小时。

3、炖煮时间到了以后，加入适量的食盐调味即可享用开吃。

功效：此汤营养丰富，美味可口，同时还具有补肾、滋阴、健脾胃、提高免疫的功效，经常喝些茶树菇汤，可以抵抗衰老，有美容养颜的作用呢。