关于益生菌的小百科很多人还不知道是时候让你知道了

我特别记得电视上有一个益生菌的广告。 它已运行多年，至今仍经久不衰。 其口号“……合生元”一定深入人心。 它宣传的功效是“提高宝宝免疫力”、“帮助宝宝消化吸收”等，但广告是一回事。 益生菌的实际用途真的那么好吗？ 值得研究。 今天我们将讨论益生菌，看看它们的真正用途和用途。

益生菌的定义

益生菌是指活的微生物，其分类非常复杂。 仅中国就有20多种真菌。 按菌株用途又分为药品、保健品、固体饮料等。

益生菌的名字似乎对人体有益，国际主流观念也指出“当摄入一定量的益生菌时，就能对人体健康产生有益作用”。 正是因为这样的理念，中国妈妈们才对益生菌疯狂。 他们的孩子无论做什么都会吃益生菌。 这是正确的吗？

对益生菌的热情背后是否有什么原因？

相信很多妈妈使用益生菌是因为相信服用会给宝宝带来巨大的好处，比如治疗便秘、防治湿疹、提高免疫力、改善乳糖不耐受、改善肠绞痛等。 疼痛、治疗胃肠炎、缓解抗生素引起的腹泻等等。

但有趣的是，出现上述结果的实验样本大多是成年人，服用益生菌对上述情况的改善效果并不是很突出。 然而，不可否认的是，某些益生菌可以对症改善多种不同原因引起的腹泻。 有关详细信息，您可以在给孩子使用之前咨询您的医生。 然而，大多数益生菌缺乏婴幼儿样本数据。 益生菌是否具有如此广泛的功能，仍然值得研究，需要家长的意见。

不过值得提醒的是，如果孩子出现了牛奶蛋白过敏引起的湿疹，适当服用益生菌会有帮助，但从长远来看还是尽量避免过敏原为好。 而且，当婴儿出现肠绞痛时，打嗝、做排气运动、抱上飞机等情绪安慰方法远比服用益生菌更有效。

益生菌的正确使用方法是什么？

益生菌有效并不意味着它们可以被滥用和滥用。 家长需要清楚地了解这一点。

事实上，益生菌的适宜人群是孕妇、产妇、婴儿、老年人。 开始服用后，益生菌会根据个人的身体环境在不同的时间发挥作用。 一般服用1～2周后即可见效。 主要是调节肠道环境，帮助消化吸收，没有任何副作用。

但食用时应注意。 益生菌是怕酸、怕热的活性菌，不适合用温度过高的水冲泡。 益生菌是固体颗粒饮料，可以干吃或混入牛奶饮用。 不过，为了让益生菌有效定植和繁殖，建议饭后食用，让胃液稀释。 但如果同时服用抗生素，切记不要同时服用，服用时间应错开2小时。

以上是对益生菌的一些误解的解答。 希望能帮助家长们扫除“地雷”，保证宝宝健康快乐成长！

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