高考前请进食蘑菇

如何为即将高考的孩子增加营养，是考生家长关注的问题。卫生专家提醒，合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用，但莫盲目给考生“大补”。

南昌大学二附院主治医师葛佩兰接受记者采访时表示，高考前，吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。备考学生用脑量大，如果觉得老犯困，上课哈欠不断，要多吃菌类食物，如香菇、平菇、茶树菇、口蘑等，菌类食物属于碱性食物，能减少血液黏稠度，有利于提高血流速度和输氧能力，具有很强的抗氧化作用。

此外，备考期的学生应该增加蔬菜、水果的摄入，考生也可以多喝些绿茶，对于学习劳累引起的困乏无力效果不错。