助性食物菌类挑起你的情欲

如果男性性功能不好，有些人会选择服用药物。 那么饮食可以调整吗？ 哪些食物可以调节男性性功能？ 下面我们就来看看吧。

1.真菌可以帮助性交吗？

尤其是含有信息素的松露，它们散发出的香味更能勾起你的情欲。

2、菌类的营养价值

1.碳水化合物：

野生蘑菇富含单糖、二糖和多糖。 德国科学家发现，一些野生真菌富含葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖、核糖等醛糖和酮糖。 野生真菌还含有高分子多糖，可以显着提高人体免疫系统的功能。

2.维生素：

食用菌的营养价值之所以高，是因为它含有多种维生素，特别是水溶性B族维生素和维生素C，脂溶性维生素D的含量也很高。

3、微量元素和矿物质：

野生山真菌中铁、锌、铜、硒、铬的含量较高。 经常食用野生山木耳，不仅可以补充微量元素的不足，而且可以克服因盲目滥用某些微量元素强化食品而造成的微量元素流失。

4.蛋白质：

野生山野菜的蛋白质含量远高于其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品中高脂肪、高胆固醇的危害。 据测定，菌类所含蛋白质约占干重的30%～45%，是大白菜、白萝卜、西红柿等普通蔬菜的3～6倍。 野生山蘑菇不仅总蛋白质含量高，而且构成蛋白质的氨基酸种类齐全，约有17、18种。 特别是，人类必需的八种氨基酸几乎全部都可以在野生蘑菇中找到。 丰富的蛋白质提供鲜味，这就是野生蘑菇味道鲜美的原因。

3、耗油鲍鱼菇

材料：鲍鱼菇300克、盐3克、姜2片、油5克、植物油2汤匙

做法：1、生姜少许，蚝油适量，鲍鱼菇300克，鲍鱼菇撕成适当大小，姜切小片。

2.烧热70%植物油，爆香姜片

3.加入鲍鱼菇翻炒

4、煮熟后加少许盐，然后用蚝油调味。

5.根据自己的口味加入适量蚝油

6.继续翻炒至完全熟透，充分吸收鲍鱼菇的味道（鲍鱼菇很容易熟，总共只需3、4分钟）

温馨提示：木耳在生长过程中可能含有一些有害物质，食用前用开水烫一下，可以去除有害物质。