黄瓜炒香菇香浓可口营养丰富的家常菜谱 质地脆嫩开胃助消化

#美食分享#大家好，今天小海厨房给大家分享一道香喷喷、美味又营养的家常菜谱【黄瓜炒蘑菇】。 炒黄瓜、香菇开胃、帮助消化。 从锅里出来的时候，有股淡淡的清香。 香气清新，营养丰富。 富有的。 是一种高蛋白、低脂肪的菌类食品。 香菇脂肪中所含的脂肪酸有利于人体降低血脂。 黄瓜具有清爽的香味和脆嫩的口感。 具有祛热、清热、解毒的功效。 将这两种材料一起炒。 它具有清香爽口、味道鲜美、营养丰富的特点。 吃起来真是太享受了。 跟着小海一起学习吧……

营养价值：

香菇不仅味道鲜美，而且营养非常丰富。 是一种高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸、多种维生素的菌类食品。 经常饮食可以提高人体的免疫力。 生长期的孩子尤其要多吃。 不仅可以强身健体，还可以帮助长高。

黄瓜和香菇都是易于烹饪的食材。 炸的过程中只要用大火快速炸一下就可以了，特别快。

请按如下方式进行：

【黄瓜炒蘑菇】家庭食谱

1、食材准备：黄瓜两根、香菇适量、青椒两颗、大蒜两瓣、葱两根

2、黄瓜洗净切成两半，用刀切成片，装盘。 将蘑菇洗净，去掉根部，切成十字形。 将青椒洗净，切丝。 将大蒜切片，将葱切成段。

3、锅中加入适量的油。 油热后，加入蒜片和葱段炒香。 加入蘑菇和黄瓜，翻炒片刻。 将蘑菇炒至变软。 调味：盐一勺，鸡精一勺，生抽一勺，炒匀。

4.最后加入青椒丝炒熟即可食用。

香菇是营养价值较高的菌类之一，烹饪方法多种多样。 今天的菜【黄瓜炒蘑菇】特别香，很好吃。 搭配米饭味道非常好。 懂煮法的朋友可以做。 这是一道非常简单的家常菜。