灵芝养肝吃灵芝从春季开始

阳光辐射、空气污染、吸烟、酗酒、农药、药物、生气、熬夜等都会使体内产生氧自由基，其诱发的氧化物可产生几十种毒性分子，加重肝细胞损伤。灵芝能提高体内SOD酶的活性，消除氧自由基，阻断其对肝细胞的损伤。此外，灵芝中含有丰富的氨基酸，氨基酸是肝昏、辅助治疗肝癌硬变和脂肪肝、肝炎等的常用药物。适量补充氨基酸对肝病很有益。灵芝，对各种病因引起的肝病及肝癌均有很好的辅助治疗效果，且预防作用显著。

春食灵芝，护肝养脾，双向调节

1、根据中医五行理论，肝属木，脾属土，本是相克的关系。如果肝气过强就会伤及脾气，影响脾的消化吸收功能。春季脏腑的功能特点是肝强脾弱，所以重在护肝养脾。《神农本草经》记载，灵芝“补肝气”、“益脾气”，保肝解毒，提升消化功能。

2、生活中，人们普遍不了解肝火旺会影响脾的消化吸收，看到大便粘腻或排便不畅，便吃些薏米赤小豆先祛湿。此外，大部分肥胖人群和南方湿热地区的人们，多因体内湿气过重而导致肥胖或身体不适。其实湿气仅为表象，调节身体内环境的阴阳平衡，健脾护肝双向调节，才是根本。

3、而灵芝可入心、肝、脾、肺、肾五脏经络，且药食同源，一味灵芝便可护肝又健脾，始终帮我们维持着肝、脾及脏腑的平衡稳定健康。灵芝，堪称我们身体内环境的守护神!

4、春季是多雨的季节，乍冷还寒，人们很容易感冒、过敏，此时特别要重意增强体质。灵芝，扶正固本，有效调节的免疫功能，增强体质，常服者不易感冒与过敏。

一年之季在于春，从春天开始坚持服灵芝，有助避免署夏的阴虚，对体质的平衡调养与脏腑的器质性恢复有很好的作用。灵芝是一种中药材，其对心悸失眠、食欲不振的人都有很好的疗效，那么灵芝怎么吃，才能达到这样的功效呢?

方法 1 灵芝二仁汤

配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。

制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。

功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰等。

用法：每日清晨服用。

2 灵芝炖蘑菇

配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。

制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。

功效：治白血病。

用法：每日1剂，连服15日。

3 灵芝茶饮

材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。

做法：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。

服用方法：用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋。

功效：能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。