关于菌类养生你需要知道的糖尿病友首选饺子馅菌菇馅
食纤维，而且还具有排毒养颜的功效。不仅可以舒缓便秘，还可以借助它的低卡热量控制体重哦！
3. 南瓜馅：南瓜中含有的植物胰岛素样成分能够降低血糖。
4. 韭菜馅：韭菜中的硫化物成分可以促进胃液的分泌，提高食欲。
5. 木耳馅：木耳中的多糖成分可以调节人体免疫，防止糖尿病并发症的发生。
糖尿病吃饺子也可以健康又美味！别的不说了，瞧瞧这五种馅儿，简直是菌类养生、减脂养颜、降压降糖的大杀器呀！
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饺子馅儿可不止是传统的猪肉大葱呀！像芹菜馅儿这种菌类养生、控制血糖的甜点，或是韭菜馅儿这种能随口嚼顺便降糖、降血脂的美食，都应该是你的菜！反正都是饺子，为什么不让它们一起帮你打理健康？
别小看了洋葱，它可是头发、口气、还有——是的没错——前列腺的救星！所以不管你是脱发、口臭抑或是前列腺困扰，随随便便加点洋葱到饺子馅里吃个够就行了。更别提加点菌类养生的红枣、银耳、木耳等美味佐料，不仅好吃，还可控制血糖、降血压、预防血栓，简直就是一口饺子包含万千福利！
还有一个小贴士：如果想更拧巴一点，做饺子皮时，可以试着加点全麦粉、燕麦粉等，让口感更健康、更有营养。别忘了，健康也是要从每一道菜开始慢慢累积的哦。
