天冷，孩子如果身体免疫力较差，非常容易受到气候变化气温骤差引起感冒发烧，前一阵子孩子的班里陆续出现了多名学生病毒感冒，刚好那几天我又出差在外，比较担心，但是幸亏也许是平时里底子好，孩子只说嗓子有些不舒服，其他感冒病症并没有出现，悬着的一颗心终于放下，因为他的同桌在家高烧了几天，毕竟是同桌挨得近，所以免不了担心孩子也被病毒感染。有几个家长都说我家孩子看着特别活泼开朗又健康，而且吃饭也不挑食，我想这和我平日里饭桌上必然会有一碗应季的汤水有一定关系。

汤水养人，不同气候不同季节都有不同食材，冬天天冷，孩子脾胃要保护好，今天给大家推荐这几道我家日常都会做的汤水，孩子免疫力差要找原因，适当的清润滋补的汤水也不能少，仔细看好了学着做给孩子喝，尽量避免冬天生病，减少病菌入侵的可能，提高免疫力。

做法：1.扇骨不油腻，不似筒骨会含有许多油脂，都说食补是关键，但是也不能太油腻，扇骨煲汤口感和营养都很好。

2.准备一些莲子和茨实，莲子一般在超市能买到新鲜真空袋装的，如果没有，可以用干莲子泡发着用，也是可以的，茨实有健脾养胃的效果，同样有新鲜和干货两种。

3.把扇骨放入冷水中，大火烧开后能看到浮沫漂在面上，这就是骨头里的血水和杂质，煮开后捞出冲洗干净。

4.把所有准备好的材料都放入汤锅中，加入清水盖过食材，大火煮开后转小火煲30分钟，最后再加少许盐调味。

食材：板栗10颗，红枣、枸杞适量，虫草花一把，蜜枣1克，瘦肉300克，胡萝卜、玉米各一个，清水、盐适量。

做法：1.这个汤可以买较瘦的扇骨或者脊骨，不建议用筒骨，会比较油腻，而我比较推荐选用的食材是瘦肉。

玉米段最后再放，能让汤味的清甜度更浓一些，而且玉米吃起来的口感也是甜的，如果一开始入锅就把玉米放入锅中，玉米的甜味就已经全部渗透入汤里，变得淡然无味。

以上这6道家常汤水，可以一周不重样，滋阴润肺整个冬季，让孩子增强抵抗力少生病，而且大多数人都能饮用，希望大家都喜欢！返回搜狐，查看更多