七种真菌的功效 1蘑菇对抗肺癌皮肤癌 2香菇降低血压抗癌滋养皮肤预防流感

七种真菌的功效】⒈蘑菇：对抗肺癌、皮肤癌； ⒉ 香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感； ⒊ 金针菇：健脑、抗癌； ⒋猴头菇：安神助消化，抗胃癌、食道癌； ⒌竹荪：减肥、降血压； ⒍草菇：增强免疫力、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃； ⒎平菇：软化血管，治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。

【生病时不宜吃的食物】 ①高血压：蛋黄、动物内脏、动物油 ②感冒：香蕉、橘子、羊肉、烟酒 ③咳嗽：冰淇淋、橘子、花生、酒、甜食 ④心脏病：暴饮暴食、高胆固醇、过咸食物 ⑤ 肠炎：香蕉、石榴 ⑥ 急性胃炎：油炸食品、酒、辣椒 ⑦ 糖尿病：酒、油腻、高热量食物 ⑧ 痔疮便血：香烟、酒、辣椒辣椒、油炸食品

《上班族缓解疲劳4招》 ① 舒适地坐在椅子上，手臂和腿向前伸展，手脚向上背屈10秒。 ②紧靠椅背坐下，双臂放松自然下垂，头部和上身尽量向后倾斜，保持10秒。 ③ 舒适地坐在椅子上，闭上眼睛，双手放在腰上，深吸气，同时尽量将胸部向前推，呼气时恢复。 ④舒适地坐着，身体各部位尽量放松，闭上眼睛安静休息30秒。

【容易上火，9种保湿去燥水果】 1、柿子； 2.柑橘； 3、甘蔗； 4、荸荠； 5、石榴； 6、葡萄； 7、苹果； 8. 猕猴桃； 9. 香蕉。

【你睡觉的时候有没有抽搐后突然踢腿？ 告诉你真相]这被称为肌肉抽搐——它经常发生在睡眠期间。 当睡眠时呼吸频率降低太多时，大脑会认为身体即将死亡，因此会发出脉冲来唤醒身体。 经常出现肌肉抽搐的人一定要注意了，因为这表明你此时的身体机能不太好！

【健康饮食吃什么】吃芝麻：滋养头发； 吃枣仁可以安神； 吃芒果：缓解呕吐； 吃辣椒：祛风湿； 吃山药：补脾； 吃百合：补肺； 吃百合：补肺； 健脑：吃核桃； 吃苹果：补肾； 吃葡萄：滋补肝肾； 吃鲜桃：补五脏； 乌龙茶：有减肥功效； 好身材：多吃土豆； 气血不足：吃荔枝。

【睡懒觉的五大危害】①扰乱人体生物钟节律，长此以往会导致精力不足； ②影响胃肠功能，易导致慢性胃炎、溃疡病； ③影响肌肉的兴奋性，起床后会感到腿酸无力、腰部不适； ④影响记忆力； 周末长时间睡懒觉会引起“周末头痛”。 睡懒觉会导致你错过早餐并导致饮食失调。

【减少辐射小窍门】①不要将家用电器集中放置，尽量不要同时使用； ② 不使用的电器记得关闭电源； ③长时间看电脑、电视后，记得及时洗脸、洗手； ④多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等，特别是海带，可以增强抵抗电磁辐射的能力。

【5种不能使用创可贴的伤口】①小而深的伤口； ② 动物咬伤； ③伤口污染严重； ④各种皮肤疔疮； ⑤表皮轻微擦伤。 华西医科大学附属医院徐龙斌医生提醒，创可贴不能当作万能的抗伤口药物，尤其是以上五类伤口，绝对不能使用创可贴。

【保健小贴士】 1、心情不好会导致胃病； 2、手机贴膜会伤害眼睛； 3、不宜使用塑料袋存放水果、蔬菜； 4、不宜空腹喝蜂蜜； 5、忍住眼泪等于慢性自杀； 6、午睡打喷嚏时不要捂住嘴； 7、吃海鲜时不宜喝啤酒； 8、鱼刺卡喉咙不宜用醋治疗； 9、腐烂的水果未腐烂的部分也有毒； 10、胡萝卜和白菜不宜同食。 请将此信息转发给所有您关心的人。

【9种不健康心理盘点】 ①放大：小事被放大。 ②多疑：总是怀疑背后的原因。 ③力求公平：凡事追求公平。 ④应然论：对我好是我应该做的事。 ⑤ 标签：一片叶子遮挡视线。 ⑥依赖：无法独立。 ⑥寻求赞美：容易产生自卑感。 ⑦对完美的痴迷：过于追求完美。 ⑧ 自以为是：不愿改变。 ⑨内疚狂：责任感异常。

【职场健康】IT从业者十大职业病，你还安全吗？ 1）近视； 2）颈椎病； 3）腰椎间盘突出症； 4）胃病； 5）高血压； 6）高脂血症、高血糖、脂肪肝； 7）辐射； 8）过劳死； 9) 不孕不育；10) 单身。

【土豆保护女性美丽】1、土豆是抗衰老食品，富含维生素B1、B2、B6和优质纤维； 2、土豆是天然美容品。 将新鲜的马铃薯汁涂在脸上，有显着的美白效果； 3、土豆可以减肥，它只含有0.1%的脂肪； 4、土豆可以调节体质虚弱； 5、土豆含有维生素C，可以调节情绪。 —— 你喜欢土豆吗？

【火爆不出汗的“洗脸”健身法】起床后，不妨先躺在床上活动一下身体，这样可以提神醒脑，达到锻炼身体的目的。 保健强调“牙齿要勤咬紧，液体要勤吞咽，耳朵要勤刷，鼻子要勤揉，眼睛要勤翻，脚要勤揉，腹部要勤动，四肢要舒展”经常，肛门要经常提。” 这“十常”基本适合在床上做。 还可以加一个运动，将双手放在脸上，躺下搓热双手，然后敷在脸上，可以改善肤色。

【纯净水，你经常喝吗？ 】纯净水又称非营养水、“刮骨水”。 这不是安全水，更不是健康水。 它可以去除水中的所有矿物质，是一种水溶剂。 纯净水只能满足无污染这一基本要求。 由于水不含任何矿物质，呈酸性，会溶解并带走人体内现有的矿物质和微量元素，造成钙和微量元素的流失，降低人体免疫力。 体力强，易患病。

【六种美白蔬菜】 1、豌豆：多吃豌豆可以祛斑，保持皮肤美丽； 2、土豆：与美白有关的蔬菜被称为“双豆”，两豆就是土豆和豌豆； 3、白萝卜：中医认为，白萝卜萝卜能“益五脏腑，美白筋骨”； 4、蘑菇：吃蘑菇会增加女性雌激素的分泌，可以防止衰老，使皮肤绚丽； 5、黄瓜：能清洁美白皮肤、消除雀斑、舒缓肌肤。 过敏。

【10分钟枕头减肥运动】 1、瘦大腿：俯卧，腹部放一个软垫，双手支撑下巴，弯曲膝盖，脚高五； 2、美小腿：俯卧，腹部放一个软垫，双手支撑下巴，伸直双腿，用力抬起一条腿； 3、美化小腹：在腹部放一块软垫。 俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头，感觉它紧贴背部； 4、美背：仰卧，将枕头夹在双腿之间抬起，双手支撑地面，慢慢放下双腿。

为了健康，不要做这17件事： 1、起床先叠被子； 2.不吃早餐； 3、饭后松开腰带； 4、饭后立即上床睡觉； 5、吃得好； 6. 睡懒觉； 7.吃太咸的食物； 8.留胡子； 9. 跷二郎腿； 10. 眯着眼睛看东西； 11、憋尿； 12、伏案小憩； 13、趴着睡； 14、睡前不洗脸； 15. 睡前不刷牙。 ; 16、性欲旺盛； 17、过度紧张。

【容易忽视的8个健康常识】①、记得少喝奶茶； ②、远离充电电源； ③、白天多喝水，晚上少喝水； ④、晚上5点以后少吃大餐； ⑤、不要喝太多，每天一杯； ⑥、不要用冷水服用胶囊； ⑦、睡眠不足八小时的人会变傻； ⑧、记得用左耳接电话，用右耳会直接损伤大脑！

【大多数人洗澡的顺序都是错误的】正确的洗澡顺序是：洗脸、洗身、洗头。 第一步：洗脸。 因为毛孔遇热会扩张，所以一定要在毛孔张开之前洗脸。 第二步：清洗身体。 洗澡时水温应在40度左右，时间控制在20分钟以内。 第三步：洗头。 洗头的最佳时间是当头发被蒸汽充分滋润时。 你说得对吗？