女人气血足毛病少！常吃4种天然“雌激素”保养卵巢更有女人味

相比含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

女人补足血气很重要，常吃桂圆的女士，脸色会红润更加饱满。此外，桂圆肉还具有有一定降血脂的功效，能抑制黄素蛋白的产生，达到延缓衰老的目的，女人身体更年轻，卵巢功能也不容易下降。

木耳对女性卵巢和子宫有好处，女性在更年期要多吃些菌类食物，黑木耳具有防癌抗癌的作用，更年期的女性多吃，可以降低患妇科肿瘤的风险，并且能够保护卵巢及乳房的健康。

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，其中含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢。女人一定要常吃这4种食物，补充雌激素，更有女人味！返回搜狐，查看更多